Zdravlje
Za koliko vremena treba da pređete 10.000 koraka? Godine nisu jedino što određuje vaš tempo
Objavljeno 12. oktobra 2026: Za 10.000 koraka potrebno je oko 100 minuta pri tempu od 100 koraka u minuti, ali preporučeni tempo zavisi od kondicije, cilja i osećaja napora, a ne samo od godina.
Prvi je objavio NIN, 12. 10. u 08:27.
Ko je pisao 1
Srodne vesti
- Kada je najbolje vreme za istezanje: Fizioterapeutkinja objašnjava šta raditi pre, a šta posle treninga NIN
- Lakše ustajanje i penjanje uz stepenice: Fizioterapeutkinja izdvaja pet vežbi za jača kolena NIN
- Imate između 55 i 65 godina? Ovih pet vežbi može da vam pomogne da duže ostanete pokretni Telegraf
- Zašto se saplićemo u starosti: Vežba koja sprečava opasne padove Blic
- Stara metoda hodanja ponovo privlači pažnju: Može da pomogne u snižavanju pritiska, a princip je jednostavan NIN