Zdravlje
Zašto se saplićemo u starosti: Vežba koja sprečava opasne padove
Sa starenjem slabe mišići i usporavaju reakcije, što može povećati rizik od saplitanja i padova. Vežbe podizanja prstiju i stajanja na prste jačaju mišiće stopala, uključujući prednji potkolenični mišić.
Prvi je objavio Blic, 7. 10. u 16:00.
Ko je pisao 2
- Blic Zašto se saplićemo u starosti: Vežba koja sprečava opasne padove
- NIN Sve češće se saplićete? Fizioterapeut objašnjava koji mišić čuva siguran korak i kako da ga jačate
Srodne vesti
- Imate između 55 i 65 godina? Ovih pet vežbi može da vam pomogne da duže ostanete pokretni Telegraf
- Jednostavna navika produžava život: Zaboravite lift i ostanite zdravi Nas portal
- Za koliko vremena treba da pređete 10.000 koraka? Godine nisu jedino što određuje vaš tempo NIN
- Jake noge, duži život: Šta nauka zaista kaže o snazi mišića nogu Objektiv
- Ova sposobnost propada posle 50. godine, a niko ne priča o tome: Velika promena koja se samo "obruši" na vas Telegraf