Zdravlje
Lakše ustajanje i penjanje uz stepenice: Fizioterapeutkinja izdvaja pet vežbi za jača kolena
Fizioterapeutkinja je 22. septembra 2026. izdvojila pet funkcionalnih vežbi za jačanje mišića oko kolena, koje mogu olakšati hodanje, ustajanje i penjanje uz stepenice.
Prvi je objavio NIN, 6. 10. u 07:07.
Ko je pisao 1
Srodne vesti
- Zašto se saplićemo u starosti: Vežba koja sprečava opasne padove Blic
- Imate između 55 i 65 godina? Ovih pet vežbi može da vam pomogne da duže ostanete pokretni Telegraf
- Jednostavna navika produžava život: Zaboravite lift i ostanite zdravi Nas portal
- Stara metoda hodanja ponovo privlači pažnju: Može da pomogne u snižavanju pritiska, a princip je jednostavan NIN
- Kako povezati različite vežbe u uravnoteženu rutinu Hot sport