Zdravlje
Jednostavna navika produžava život: Zaboravite lift i ostanite zdravi
Svakodnevno penjanje uz četiri do pet spratova može smanjiti rizik od prevremene smrti za do 9%, a istovremeno jačati srce, mišiće, kosti i ravnotežu. Stručnjaci ističu da kratki periodi kretanja tokom dana mogu biti korisniji za zdravlje nego dugo sedenje i jedan trening.
Pročitajte kod medija Nas portal
Prvi je objavio Nas portal, 9. 10. u 11:37.
Ko je pisao 1
Srodne vesti
- Šta je pravilo 2:2:1 i kako 20 minuta ove šetnje rešava problem višestrukih kalorija Blic
- Četiri jednostavne navike koje mogu pomoći da smršate bez teretane i strogih dijeta Telegraf
- Stara metoda hodanja ponovo privlači pažnju: Može da pomogne u snižavanju pritiska, a princip je jednostavan NIN
- Zašto se saplićemo u starosti: Vežba koja sprečava opasne padove Blic
- Imate između 55 i 65 godina? Ovih pet vežbi može da vam pomogne da duže ostanete pokretni Telegraf