Jednostavna vežba od samo 20 sekundi, inspirisana monaškom praksom, može biti ključ za bolje psihičko stanje: Ali postoji jedan važan uslov

Istraživanja Eli Susmana i saradnika na Univerzitetu Kalifornije u Berkliju pokazala su da svakodnevna, 20-sekundna vežba saosećajnog dodira može biti povezana sa većim saosećanjem prema sebi i manjim psihološkim tegobama; rezultati su objavljeni 2024. i 2026. godine.

Pročitajte kod medija Nova.rs

Prvi je objavio Nova.rs, 14. 10. u 12:10.

Ko je pisao 1

1. 14. 10. u 12:10 Nova.rs Jednostavna vežba od samo 20 sekundi, inspirisana monaškom praksom, može biti ključ za bolje psihičko stanje: Ali postoji jedan važan uslov

Srodne vesti

• Kako ZASPATI BRŽE kada vas muči nesanica: Tehniku koja uspavljuje za 60 SEKUNDI koriste vojnici, a vi je možete naučiti za 3 minuta – bez tableta i neželjenih efekata Srbija Danas
• Jednostavan test od 30 sekundi otkriva koliko ste zdravi: Evo šta treba da uradite Alo
• Sagorite masti i izgradite mišiće: 7 trikova da pojačate efekte hodanja za samo 60 sekundi! Telegraf
• Test od par sekundi otkriva kako vaš mozak radi: Ako ne možete da uradite ovo, u nevolji ste City magazine
• Šta kažu stručnjaci: Da li joga može da zameni teretanu i kardio trening? Nas portal

Najvažnije sada

• Nove dojave o bombama u školama u Novom Sadu i okolini, policija na terenu 021
• Jakov Jozinović otkazao koncerte u Beogradskoj areni? Pevač se oglasio i otkrio šta se dešava Direktno
• Tužilaštvo odbacilo krivične prijave protiv Marka Đurića i 10 ambasadora Blic
• Raspisan Javni poziv za premiju za mleko za treći kvartal 2026. godine Tanjug
• Poreska uprava: Identifikovan pokušaj zloupotrebe elektronske pošte PU Tanjug