Kako ZASPATI BRŽE kada vas muči nesanica: Tehniku koja uspavljuje za 60 SEKUNDI koriste vojnici, a vi je možete naučiti za 3 minuta – bez tableta i neželjenih efekata

19. oktobra 2026. predstavljena je Weilova tehnika disanja 4-7-8 za lakše uspavljivanje: udah traje četiri, zadržavanje daha sedam, a izdah osam sekundi; ciklus se ponavlja četiri puta.

Pročitajte kod medija Srbija Danas

Prvi je objavio Srbija Danas, 19. 10. u 17:21.

Ko je pisao 1

1. 19. 10. u 17:21 Srbija Danas Kako ZASPATI BRŽE kada vas muči nesanica: Tehniku koja uspavljuje za 60 SEKUNDI koriste vojnici, a vi je možete naučiti za 3 minuta – bez tableta i neželjenih efekata

Srodne vesti

• Jednostavna vežba od samo 20 sekundi, inspirisana monaškom praksom, može biti ključ za bolje psihičko stanje: Ali postoji jedan važan uslov Nova.rs
• Koji je najbolji položaj za spavanje: Mane i prednosti svake poze Blic
• Ne možete da zaspite i satima se prevrćete po krevetu? Neobičan trik mogao bi da vam pomogne Direktno
• Šta se dešava sa mozgom kada odmah nakon buđenja uzmete telefon? Ovu naviku ima gotovo svako, a povećava stres Mondo
• Uhvaćeni na delu: Muškarci u snu rade jednu stvar znatno češće nego žene NIN

Najvažnije sada

• Nove dojave o bombama u školama u Novom Sadu i okolini, policija na terenu 021
• Redakcija N1: Bez razgovora sa Vučićem do izbora na N1 N1
• Uživo skup liste "Ujedinjena Srbija" u Čačku: Građani čekaju obraćanje Aleksandra Vučića Mondo
• Jakov Jozinović otkazao koncerte u Beogradskoj areni? Pevač se oglasio i otkrio šta se dešava Direktno
• Poreska uprava: Identifikovan pokušaj zloupotrebe elektronske pošte PU Tanjug