7 namirnica bogatih leucinom koje vredi jesti posle 40. godine

13. oktobra 2026. objavljeno je da jaja, mlečni proizvodi, živinsko meso, riba, soja, mahunarke, orašasti plodovi i semenke obezbeđuju leucin, koji učestvuje u sintezi mišićnih proteina. Uravnotežena ishrana i vežbe snage mogu pomoći u očuvanju mišićne mase posle 40. godine.

Pročitajte kod medija Lepota i zdravlje

Prvi je objavio Lepota i zdravlje, 13. 10. u 15:00.

Ko je pisao 1

1. 13. 10. u 15:00 Lepota i zdravlje 7 namirnica bogatih leucinom koje vredi jesti posle 40. godine

Srodne vesti

• Gvožđa nema samo u crvenom mesu: Sedam namirnica koje mogu da obogate vaš jelovnik NIN
• Koliko omega-3 vam treba prema godinama: Broj na pakovanju može da vas zavara NIN
• Da li i šta treba jesti pre ili posle treninga Blic
• Kreatin nije zanimljiv samo sportistima: Studija na pacovima otkriva moguću zaštitu mozga NIN
• Šta se dešava sa organizmom ako ne jedete posle treninga: Tri posledice koje ne bi trebalo zanemariti Danas

Najvažnije sada

• MUP: Na skupu SNS na Trgu slobode u Novom Sadu oko 110.000 građana Euronews Srbija
• Prve reči Ibona Navara posle pobede Zvezde nad Parizom, jednim segmentom baš nije zadovoljan Telegraf
• Cene goriva u Srbiji Republika
• Putin: LNR je u potpunosti pod kontrolom ruskih snaga, od početka godine oslobođeno 310 naselja Sputnik
• "Mandat je gotov": Tramp doneo odluku Alo