Zdravlje
Šta je pravilo 2:2:1 i kako 20 minuta ove šetnje rešava problem višestrukih kalorija
Pravilo 2:2:1 menja tempo hodanja u ciklusima, a 20-minutna šetnja tom metodom navodno može da poveća potrošnju kalorija i aktivira više mišića. Redovno hodanje može doprineti zdravlju srca, kondiciji i mentalnom blagostanju.
Prvi je objavio Blic, 8. 10. u 17:00.
Ko je pisao 1
Srodne vesti
- Jednostavna navika produžava život: Zaboravite lift i ostanite zdravi Nas portal
- Četiri jednostavne navike koje mogu pomoći da smršate bez teretane i strogih dijeta Telegraf
- Kako povezati različite vežbe u uravnoteženu rutinu Hot sport
- Stara metoda hodanja ponovo privlači pažnju: Može da pomogne u snižavanju pritiska, a princip je jednostavan NIN
- Za koliko vremena treba da pređete 10.000 koraka? Godine nisu jedino što određuje vaš tempo NIN