Zdravlje
Muči vas nesanica? Stručnjaci otkrivaju kako da prirodno podstaknete melatonin i konačno se naspavate
Nutricionistkinja Branislava Teofilović savetovala je da se prirodna proizvodnja melatonina podrži ishranom bogatom triptofanom i dobrom higijenom sna, uključujući izbegavanje ekrana pred spavanje i ograničenje kofeina. Upozorila je da se melatonin u suplementima ne uzima samostalno niti dugoročno.
Prvi je objavio NIN, 22. 10. u 21:21.
Ko je pisao 1
Srodne vesti
- Može li šaka ove voćke da zameni lekove za spavanje? Evo šta kaže najnovije istraživanje o prirodnom melatoninu! NIN
- 3 namirnice nikako ne jedite pre spavanja: Mogu da vam pokvare san, a jednu mnogi obožavaju Informer
- BBC: Novi talas sintetičkih droga produbljuje krizu zavisnosti u SAD Tanjug
- Da li biološki sat utiče na depresiju? Naučnici predlažu novi podtip poremećaja NIN
- Uhvaćeni na delu: Muškarci u snu rade jednu stvar znatno češće nego žene NIN
Najvažnije sada
- Oglasilo se Više javno tužilaštvo u Beogradu povodom izbora Blic
- Uhapšen mladić (20) zbog sumnje da je zapalio porodičnu kuću kod Doljevca Glas juga
- Zvanično: Partizan predstavio pojačanje jutro posle derbija Direktno
- Jedan mornar poginuo, trojica nestala nakon što je dron pogodio brod u Crnom moru Tanjug
- Više od 44.000 prekršaja u zonama škola, skoro 30.000 zbog brzine Alo